Mais do que correr quilômetros, é sobre transformar vidas. Esse é o ritmo da VILARINHO CONSULTORIA
Aqui, cada detalhe do seu treinamento é pensado com base em ciência, dados e acompanhamento humano real. Com um time formado por atletas experientes e especialistas em fisiologia, nutrição e periodização, essa é a consultoria que leva sua meta tão a sério quanto você.
Qual o seu nível?
Seja qual for o seu nível — iniciante, intermediário ou avançado,
nós criamos um plano que se adapta à sua rotina, melhora sua saúde
e aumenta sua performance com responsabilidade e técnica.
Seja qual for o seu nível — iniciante, intermediário ou avançado, nós criamos um plano que se adapta à sua rotina, melhora sua saúde e aumenta sua performance com responsabilidade e técnica.
Iniciante
Você é alguém que quer se mover
com mais saúde e constância? Te orientamos desde o primeiro passo, com treino acessível, sem pressão e com acompanhamento real.
Intermediário
Você já corre, pedala ou nada, mas sente que parou de evoluir? Nós ajustamos seu treino à sua rotina, analisamos suas métricas, e traçamos estratégias para você sair da estagnação e voltar a evoluir
Avançado
Você já compete, busca alta performance, e precisa de estratégia, métrica e controle? Conte com: Headcoach, Nutrição, softwares de performance e plano de provas
Conheça a nossa equipe
Nosso trabalho é formado por profissionais que vivem o esporte na teoria e na prática.
São fisiologistas, treinadores certificados, nutricionistas e especialistas em endurance -
todos com trajetória real no Triathlon, Ciclismo, MTB, Corrida e Hyrox/Crossfit
Nosso trabalho é formado por profissionais que vivem o esporte na teoria e na prática.
São fisiologistas, treinadores certificados, nutricionistas e especialistas em endurance -
todos com trajetória real no Triathlon, Ciclismo, MTB, Corrida e Hyrox/Crossfit
Frederico Vilarinho
Luiz F. Vilarinho
Junior Camargo
Diego
Guilherme
Founder, Diretor Comercial e Headcoach
Headcoach de Endurance, Fisiologista do Exercício e Especialista em Potência no Ciclismo e Triathlon. Destaques: 2x Vice-campeão Brasileiro de Triathlon (25–29), Ironman 70.3 Finisher, Mundial Sprint Triathlon China 2011, Ironman Floripa 2022.
Co-Founder
Treinador de Endurance, especialista em Fisiologia do Exercício, mestre em Ciências da saúde, Técnico Desportivo da Universidade Federal de Uberlândia e Atleta de Atletismo Paralímpico T44
Coach Corrida e Triathlon
Profissional de Educação Física, Especialista em Fisiologia do Exercício, com mais de 20 anos de experiência. Atuo com treinamento personalizado e corrida. Triatleta e Corredor, entendo que o movimento prolonga a vida e constrói saúde e autonomia.
Profissional de Educação Física
Com bacharelado e licenciatura pela Universidade Federal de Uberlândia, e especializações por meio de cursos da Confederação Brasileira de Triathlon (CBTri), Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) e Comitê Olímpico do Brasil (COB).
Graduando em Educação Física
Com formação internacional em andamento como Personal Trainer nos Estados Unidos, além de certificação CrossFit Level 1 (EUA).
Atua no desenvolvimento de programas de treinamento voltados à saúde, condicionamento e performance, com base em evidências científicas e experiência prática. Praticante de corrida, natação e modalidades funcionais, traz a vivência esportiva como ferramenta para compreender as necessidades individuais e aplicar estratégias eficazes de evolução física e esportiva.
Frederico Vilarinho
Luiz F. Vilarinho
Junior Camargo
Diego
Guilherme
Founder, Diretor Comercial e Headcoach
Headcoach de Endurance, Fisiologista do Exercício e Especialista em Potência no Ciclismo e Triathlon. Destaques: 2x Vice-campeão Brasileiro de Triathlon (25–29), Ironman 70.3 Finisher, Mundial Sprint Triathlon China 2011, Ironman Floripa 2022.
Co-Founder
Treinador de Endurance, especialista em Fisiologia do Exercício, mestre em Ciências da saúde, Técnico Desportivo da Universidade Federal de Uberlândia e Atleta de Atletismo Paralímpico T44
Coach Corrida e Triathlon
Profissional de Educação Física, Especialista em Fisiologia do Exercício, com mais de 20 anos de experiência. Atuo com treinamento personalizado e corrida. Triatleta e Corredor, entendo que o movimento prolonga a vida e constrói saúde e autonomia.
Profissional de Educação Física
Com bacharelado e licenciatura pela Universidade Federal de Uberlândia, e especializações por meio de cursos da Confederação Brasileira de Triathlon (CBTri), Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) e Comitê Olímpico do Brasil (COB).
Possui trajetória esportiva no triathlon e na natação, além de ampla experiência na corrida de longa distância, com destaque para a performance em maratonas. Dedica-se ao treinamento personalizado, integrando ciência, prática e vivência esportiva para promover saúde, desempenho e longevidade.
Graduando em Educação Física
Com formação internacional em andamento como Personal Trainer nos Estados Unidos, além de certificação CrossFit Level 1 (EUA).
Atua no desenvolvimento de programas de treinamento voltados à saúde, condicionamento e performance, com base em evidências científicas e experiência prática. Praticante de corrida, natação e modalidades funcionais, traz a vivência esportiva como ferramenta para compreender as necessidades individuais e aplicar estratégias eficazes de evolução física e esportiva.
Somente aqui você recebe
Somente aqui
você recebe
Resultados consistentes vêm de estrutura, suporte e inteligência.
Por isso, a Vilarinho entrega muito mais que uma planilha:
nós oferecemos um sistema completo de performance real.
Resultados consistentes vêm de estrutura, suporte e inteligência. Por isso, a Vilarinho entrega muito mais que uma planilha: nós oferecemos um sistema completo de performance real.
Atendimento
Internacional
Atendimento remoto com estrutura para atletas em todo mundo, usando plataformas como o TrainingPeaks e suporte direto via WhatsApp e reuniões online.
Planejamento 100%
Personalizado
Cada atleta recebe treinos moldados à sua rotina, objetivos e provas-alvo, com atualizações semanais baseadas em desempenho real.
Equipe Técnica
Multidisciplinar
Você será orientado por uma equipe integrada com headcoaches, nutricionistas e especialistas em triathlon, corrida, ciclismo, força e fisiologia esportiva.
Análise
Profissional
Seu progresso é monitorado com base em ferramentas de performance, softwares, tendo total controle do atleta, otimizando seus resultados.
Estrutura
Completa
Do calendário de prova à periodização estratégica, incluindo treinos de força, reuniões com treinador/nutricionista e kits exclusivos para membros.
Feedbacks
Não se convenceu ainda?
Aqui, cada aluno é uma história de superação. Você pode ser o próximo.
"Fred, para mim é um prazer ter você como treinador"
"10 km concluídos com sucesso"
"São muito atenciosos, passam os treinos corretamente"
"Realização de um sonho... A Vilarinho encaixou em tudo"
"6 meses que estou com eles e estou muito feliz"
"Uma evolução tremenda, apesar de pouco tempo"
Agora é sua vez.
Um plano claro. Um treinador ao seu lado. Um time que acredita em você.
Você não precisa saber tudo — só precisa dar o primeiro passo.
Vamos juntos?
Um plano claro. Um treinador ao seu lado. Um time que acredita em você. Você não precisa saber tudo — só precisa dar o primeiro passo.
Vamos juntos?
FAQ
Perguntas Frequentes
Aqui estão as perguntas mais frequentes,
caso ainda tenha dúvidas.
Não. A Vilarinho é para todos os níveis: do iniciante ao avançado, do 5k aos 42k, do Sprint ao Ironman, do XCO ao Enduro. Se você é iniciante, terá um plano acessível, seguro e adaptado à sua rotina — com orientação real, sem pressão e sem risco.
Você não precisa decidir isso sozinho. Basta clicar no botão do WhatsApp e conversar com nosso time. Vamos entender sua realidade, metas e rotina antes de recomendar o plano ideal para seu momento.
Nossos treinos são ajustados à sua rotina real — mesmo que você tenha poucos dias por semana. Mais do que tempo, buscamos constância e qualidade, com metas claras e progressão controlada.
Você terá acompanhamento real: feedbacks na plataforma TrainingPeaks, suporte no WhatsApp, reuniões com treinador e, nos planos avançados, orientação nutricional. É um time completo te ajudando a evoluir com segurança.
